Circo Total es un curso que tiene como objetivo entregar herramientas ligadas a las acrobacias individuales como grupales, a partir de los 15 años, para gente de nivel básico y medio. El curso se realizará entre los meses de junio y julio, los días lunes, martes y jueves en Zirkozaurre en horario de 18:30 a 21:00.

En cada uno de los días se trabajará acrobacia o equilibrio de manos o acroportes. Se complementará cada sesión de entrenamiento con acondicionamiento físico, aéreos y yoga. El curso tiene una duración de 2 horas y 30 minutos.

Programa circo total
LUNES MARTES JUEVES
Acondicionamiento físico Acondicionamiento físico Acondicionamiento físico
Acondicionamiento específico Acondicionamiento específico Acondicionamiento específico
Acrobacia Equilibrio sobre manos Acroportes
Aéreos Aéreos Aéreos
Yoga Yoga Yoga

Descripción del curso

Cada sesión del curso no es solo específico de una disciplina, sino que busca combinar las anteriormente mencionadas, ya que estás son complementarias entre sí. Combinar las disciplinas entre sí, da la oportunidad de una mayor conciencia corporal ya que los medios en que se desarrollan son distintos:

    • Acrobacia, se realiza en mini trampolín, airtrack y saltos en suelo, por lo que se toma conciencia de la acrobacia dinámica, movimiento corporal en el aire, la de la sensación del movimiento libre y de esa manera entender cómo se mueve el cuerpo desde el aire.

    • Equilibrio sobre manos: entrega herramientas fundamentales para que el acróbata ya que a través de ella se trabaja la conciencia corporal avanzada en cuanto a la línea del acróbata se refiere. Estando con el cuerpo invertido se toma conciencia de otra dimensión: las percepciones cambian y se trabaja el equilibrio.

    • Acroportes, el motor de esta disciplina es el trabajo en equipo, ya sea en dúos, o más personas. La conexión entre individuos es importante en el momento de las actividades circenses: soportar el peso de otro, equilibrarse sobre otro, mantener el equilibrio, etc.

    • Acrobacia aérea, aúna las disciplinas anteriores. En ella podemos poner en práctica las disciplinas en que nos enfocamos en la primera parte de cada clase; acrobacia en el aire, movimiento cabeza abajo y trabajo en equipo sobre el aire

    • Yoga, se transforma en un elemento esencial para finalizar cada sesión. El estiramiento del cuerpo, desarrollar la flexibilidad, la concentración y persistencia, dan la oportunidad de mejorar la condición física y cuidar el cuerpo, para no sentirnos agotados en exceso y hacer la recuperación adecuada del cuerpo.

Estructura del taller

CircoTotal

  1. Preparación fisíca específica, 30 minutos

  2. Disciplina del día (acrobacia, equilibrio sobre manos, acroportes), 45 minutos

  3. Acrobacia Aérea, 45 minutos

  4. Yoga, 30 minutos

Precios

  • Junio y julio: 160€
  • Un solo mes (junio o julio): 90€
  • Semana: 40€
  • Día Suelto: 15€